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气功的流派有多少种

时间:2020-10-24 15:49:04  来源:中医祛痨网

    按照我国传统气功功法的特点,可综合归纳为五大流派,即以形体动作为主的导引派,以呼吸调控为主的吐纳派,以凝神练意为主的静定派,以意守默想为主的存想派和以周天运气为主的周天派。 
  1、导引派 
  狭义的导引是以运动肢体和自我按摩为特点,可以概括整个动功。导引可分为体操型、按摩型、自发型三类。体操型注重健美锻炼,动作连贯,具有疏通经络、强壮筋骨之效,如五禽戏、八段锦、易筋经之类;按摩型是以推、拿、揉、捏、按、压、擦、击、拍等常用手法以通利气血、扶正祛邪,如延年九转功、保健功、老子按摩法、洗髓金经等;自发型功法,是由静极生动、往往由“小动”到“大动”直至“剧动”,有时出现按摩拍打动作,具有活动筋骨、畅通气血、祛病健身的作用,例如近代之静动功,自发五禽戏动功、禅定舞蹈等。 
  2、吐纳派 
  是以呼吸锻炼为主,达到练气、行气的目的。主要是呼吸精气、吐故纳新。其中又分为纳气法、吐气法、胎息法三大支流。纳气法又称闭气法,以练吸为主。吐气法是以练呼为主的呼吸法,如《养性延命录》中指出的六字诀等。胎息法是一种缓慢微弱深长的呼吸法、结合想象呼吸由脐出入或由毛窍出入,故又称脐呼吸、体呼吸。
  3、静定派 
  静定派是指意念集中,专注一境,凝神内敛,达到心如明镜止水,一尘不染的境界。儒家的坐忘,道家的抱一、守中入静,佛家的禅定等都属此类。 
  4、存想派 
  是用一种想象的方法,以集中意念,而达到治疗作用的静功方法。存想可以与体内的内景或大自然的外景相结合。如返观内视脏腑经络,或想象体外的天地自然景色,观日月星辰,云霞飘渺之象,山川景色,海阔天空之象等等。 
  5、周天派 
  周天派起源于古代内丹术,故又称内丹派,它是在意守丹田的基础上,意气相依,使内气感觉沿任督经络路线周流运行为特点的一派功法,一般又分小周天、大周天。道家内丹术广泛而形象地运用了中医的阴阳五行、脏象经络学说,为我国历代医家所重视。 

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