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健身气功的呼吸方法及习练要领第 2 页

www.killtb.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-10 19:04:36

  呼吸吐纳是健身气功安全有效的保证

  呼吸吐纳系生机

  中医理论认为,“天地合气,命之曰人”;“人以天地之气生,四时之法成”(《素问·宝命全形》);“气者,人之根本也”(《难经·八难》);“生化之道,以气为本,天地万物莫不由之”(《类经·摄生类》);“夫人在气中,气在人中,自天地万物,无赖气以生者也”(晋·葛洪《抱朴子》)。由此可见,“气”是人类及天地万物生命之本,是生命的存在方式。气和则人安,气乱则人疾,气散则人亡。呼吸停止,就意谓着生命的终结。

  中医还认为,人的内气亦称真气,是由元气、宗气、营气、卫气构成的。元气是先天之气,即肾气;营气是消化水谷之精气而生成的,行于血脉,通于五脏的营养物质之气;卫气是由水谷之捍气生成,散于脉外,行于肌肤,抵抗病邪的防卫之气;宗气是由吸入的自然界的清气,贯于心肺,推动营、卫二气流动之气。也就是说,由呼吸形成的宗气,是维系生命之真气的根本推动力。这就是呼吸吐纳可以导引气血,健身养生的医理所在。

  呼吸吐纳保平安

  一说学健身气功,有些人就会问,“练健身气功安全吗?有气感吗?”所以提出这样的问题,是因为过去练气功的人中有的出了偏差,不但没受益,反而身受其害,以至于“谈气(功)色变”。

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